梅雨明けと同時に暑さが猛威をふるっている今日この頃

今日は10時過ぎから練習したがあっついあっつい

 

 

久々に那須岳に行ったが頂上でも暑い💦むしろ太陽に近づいてるので日差しが痛かった😂😂

 

走ってる時は意外と大丈夫でも練習後に火照りが取れずに、「あ、暑さにやられたな」と感じることが多数

今日もまさにそんな感じで、帰宅後は火照りが取れずにくたばっていた

そうなる前に身体を冷やすなどして体調管理には気を付けていきたいところ