今日はリカバリーday

一昨日のウエイトによる筋肉痛、昨日を含めたここ数日の練習の疲れによるダブルパンチ🤛🤛

とりあえず午前中に1時間足を回して、あとはひたすらゴロゴロと

 

 

やることがないと常にスマホとにらめっこしてしまう。目が疲れるし疲労回復の観点から考えても、使いすぎはよくない。

ってわかってるのにひたすらYouTube、TikTok、Instagram、Twitterの無限ループ🤦‍♂️

 

 

ここ最近本を読めてないので、その時間使ってもっと読もうと誓ったリカバリーdayでした📖