今日のウエイトがいつも以上に追い込めた
特に2つ目のハム（裏腿）をいじめ抜く種目。ラストセットで2回増やしてみたら、あまりのキツさと脚の痛みで立てなくなった。ウエイトでここまで追い込めたのは初めて。まじでハムが弾け飛ぶかと思うぐらいキツかった、笑
あと今日の発見としてはやっぱり動画でフォーム確認は必須だなということ
ラストの種目で左だけ何故かお尻の効きが甘かったのだが、動画でフォームを確認してみると左脚が股関節より膝関節が優位になっていた。それがわかったので動きを変えてみると、すぐお尻に効くように
ウエイトはこうした小さな発見１つで劇的に変わるから面白い
そんなしっかり追い込んで新しい発見もあった今日。晩にご褒美で飲んだノンアルコールビールがいつも以上に美味かった🍺