2020.11.19
今日は昼過ぎからウエイト
少し空いてしまって休めたからか、以前と同じ重さでのメインメニューが良い感じにこなせた
自転車の練習でもそうだが、強くなるのは練習してる時じゃなくて休んでいる時。休むことはある意味勇気のいることではあるが、休んだ後のパフォーマンスの上がり具合はすぐにわかるので、休むことも必要
やる時はやる、休む時は休むのメリハリをつけて今後もトレーニングに励みたい😌