今日は昼過ぎからウエイト

少し空いてしまって休めたからか、以前と同じ重さでのメインメニューが良い感じにこなせた

 

自転車の練習でもそうだが、強くなるのは練習してる時じゃなくて休んでいる時。休むことはある意味勇気のいることではあるが、休んだ後のパフォーマンスの上がり具合はすぐにわかるので、休むことも必要

 

やる時はやる、休む時は休むのメリハリをつけて今後もトレーニングに励みたい😌