8月16日(火)
昨日までがかなりハードスケジュールだったので、今日と明日は回復優先で特に何もしない。

何もしないというか、動かない活動をしているという感じ。

普段は自転車に乗るという動的活動をしているため、趣味などは静的活動(読書、映画、勉強、ゲーム)を持つようにして、身体や精神に与える刺激を一定にさせないようにしています。

そういったメリハリが役に立つ✌