今日はチームトレーニング。久々のロングで最終的に6時間約190kmぐらい。とにかく疲れた

 

ロング練は嫌いではないが途中にレース走が2本あったことで、ハードさが増した。それにプラスして、昨日行なった久々のウエイトによる筋肉痛が予想以上にきていて、朝起きた時点で脚が痛い😇

ごまかしながら走っていたが、さすがに4時間辺りからは脚が爆発しそうでやばかった、、🤯

 

 

なんやかんやでしっかり追い込めたのはよかった。チームメイトと一緒に走るからこそ、こんなきついメニューもやり切れる

 

今日はさっさと寝ます💤