今日朝起きていつものように体重計に。
(・-・ )?おや?
65.90kg
昨日が67.10kgだったので、マイナス1.2kg。
昨日のロード練習のあとのランニングが効いたかな?

とりあえず、痩せる為に何が一番有効か?
そんなのは一つしかない。

必要以上に食べ過ぎないこと。
これに限る。

どうしてもハンガーノックという自転車特有のワードの恐怖によって蓄えてしまう。
しかし、必要以上の蓄えは内臓疲労を招く(と思う)。

つまり食べ過ぎない勇気を発揮する時がきたのです!!

よく腹八分目に抑えると聞くが、先ずはそれから始めてみることにします。

さあやるか!