今日はウエイト!次のレースまで少し空くので、徹底敵に筋肉をいじめ抜く

やりすぎや間違ったフォームだと関節を痛めてしまうので、その辺は慎重に

 

 

身体が絞れてくると改めて思うことで、自分は明らかに筋量も筋力も足りていない

筋量を増やしすぎても重りにはなるけど、自分ぐらいだとガシガシ筋トレしても体質的にそこまで増えない

なので今シーズンが終わったら、本格的にみっちりとウエイトに取り組もうと考え中🤔

 

 

とりあえずはまだレースもあるので筋量上げるよりも、刺激をいれて神経系に効かせる重さ・回数でしっかりと

久々にガッツリやったので睡眠欲&食欲が止まりませぬ、、、😇