今日はウエイト！次のレースまで少し空くので、徹底敵に筋肉をいじめ抜く
やりすぎや間違ったフォームだと関節を痛めてしまうので、その辺は慎重に
身体が絞れてくると改めて思うことで、自分は明らかに筋量も筋力も足りていない
筋量を増やしすぎても重りにはなるけど、自分ぐらいだとガシガシ筋トレしても体質的にそこまで増えない
なので今シーズンが終わったら、本格的にみっちりとウエイトに取り組もうと考え中🤔
とりあえずはまだレースもあるので筋量上げるよりも、刺激をいれて神経系に効かせる重さ・回数でしっかりと
久々にガッツリやったので睡眠欲＆食欲が止まりませぬ、、、😇