1月12日(火)
〈training〉
Zwift
1:00 22.04km tss44.0 up689m
av205.4w np209.1w max416.2w
コアトレ
・ヨガ25分 ・FLOWINコアトレ5分メニュー2種類

〈全力〉
どうしたら全力になれるかって考えた時に1番いいと思うのが、これをするのは今日で最後なんだという気持ちでやるのが1番だと思います。

今日で自転車乗るのが最後だったら、全力でやりたいし、今日しか出来ないことならやらないともったいない。

続くと思うからツラくなることもある。
終わりがあるから質が上がることもあると思う。

だからといって計画性がないのはダメだけど、今日で最後って思うことは結構役に立つと思います。

そうだから、これが最後の一杯だと思って飲む紅茶は格別ですという話し。