今日はジムでウエイト
シーズン中からずっとやってはいたものの、筋力・筋肥大UPを目的にオフトレとしてやり出してからは3週間ほど。少しの期間ではあるがかなり詰めて集中的に行なってきたことで、明らかに身体が変わってきているという実感がある
また、ウエイトでは少しずつ重りを重くor回数を増やしていくことで、自分の成長が形として現れる。オフシーズン中はなかなかモチベーションを保つのが難しくなる時もあるので、こうした指標があると割と長続きしやすい
そんなこんなで今日も一昨日より少し重くしたメニューでしっかりこなせたので大満足！笑 重いものを扱っているのでケガだけには細心の注意を払って今後も取り組んでいきたい