チーム練！今日も短時間高強度

30秒のインターバル走。短時間で集中してしっかりと出し切る

 

最近暑い中練習しているからか、暑さに耐性がついてきたように感じる。そんな時こそ調子乗って走りまくると大ダメージになるので、注意していきたい

 

調子は上向きなので、このまま練習→回復のサイクルをしっかり続けていきたいところ！