こんばんは！
昨日のお昼頃に沖縄に到着しました！そして、那須ブラーゼン歓迎！嬉しいですね！！その後すぐにみんなでお昼ご飯を食べ、自走で宿まで！お昼ご飯はソーキそばでした！
今日から本格的な練習開始！初日から5時間40分176kmとなかなかにハード。。。それでも暖かいところで行える練習は最高で楽しいです！！
今日のデータです。
メニュー内容は15分のチームローテーションや登りでのプログレッシオーネ（徐々に上げていき最後はmaxに近く）、高強度でのアベレージ走をやり、最後に登りスプリントで締めました。
ヘルメットから髪の毛が溢れてきてる（笑）
オーバーワークにならないように気をつけながら明日も頑張りたいと思います！！💪
それではこの辺で、したっけ〜🙌