8月30日(月)
〈training〉
4:11 124.34km tss171 up756m
av161w np205w max1106w

〈流し練習〉
流しとはウインドスプリントのことで、自転車の練習というよりかは陸上の練習です。

それを自転車でやってみましたが、結構良かったです。

疾走はただ疲れるものではなく、上手く取り入れる事ができれば、身体のキレになります。

毎日同じように練習していても、毎日少しずつ変化したり、付け足ししたりしています。

JCL山口までまだ自分を高める時間はあるので、自分の可能性も高めていきます!