2月25日(木)
〈training〉
2日前のジムトレの疲労があったので、淡々ライド
3:48 106.58km tss163 up1069m
av177w np211w max514w

〈献立3〉
オートミールを取り入れたことにより、献立の幅が広がりました！

オートミールカレー


オートミールのイクラ丼
さつまいもと豚肉の味噌炒め

味噌汁豆腐入り

トマト、ブロッコリー、オクラ(くるみドレッシング)

さつまいもと豚肉の味噌炒めは作り置き👍