チーム練!短時間メニューでパパッと追い込む

2分と1分の出し切りが特にキツかった、、

練習後のアイスほど美味いものはない、、

蓑輪さん、ゴチでした!!!笑

 

 

 

帰宅して一休みしたら、ジムに向かいウエイト!徹底的に筋肉を追い込む

ウエイトした後ってなぜこんなにも眠気がすごいのか。誰か教えてください

 

てな感じでしっかりトレーニングできた1日!

明日は楽しみなことがあるので、早く寝ます😪