7月11日(土)
Zwiftのレースを2レース出場。
20m程レースして、30m空いてもう一度20m程のレース。
ちょっとあれをやろうかと思っています。
あれとは2分ソリアのこと。
分かりやすく言うと、2分の全力走を3分間休憩して数本行うインターバルトレーニングである。
意味が分からないぐらいにキツい。
2分間がめちゃくちゃ長く感じ、3分間が吐き気で苦しい。
ただ効果は抜群で、数値がいいとかなり自信になります。
明日はチーム練習。
集中して走っていきます!
2020.07.11
7月11日(土)
Zwiftのレースを2レース出場。
20m程レースして、30m空いてもう一度20m程のレース。
ちょっとあれをやろうかと思っています。
あれとは2分ソリアのこと。
分かりやすく言うと、2分の全力走を3分間休憩して数本行うインターバルトレーニングである。
意味が分からないぐらいにキツい。
2分間がめちゃくちゃ長く感じ、3分間が吐き気で苦しい。
ただ効果は抜群で、数値がいいとかなり自信になります。
明日はチーム練習。
集中して走っていきます!