7月11日(土)
Zwiftのレースを2レース出場。
20m程レースして、30m空いてもう一度20m程のレース。

ちょっとあれをやろうかと思っています。
あれとは2分ソリアのこと。

分かりやすく言うと、2分の全力走を3分間休憩して数本行うインターバルトレーニングである。

意味が分からないぐらいにキツい。

2分間がめちゃくちゃ長く感じ、3分間が吐き気で苦しい。
ただ効果は抜群で、数値がいいとかなり自信になります。

明日はチーム練習。
集中して走っていきます！