7月4日(土)
ローラー1h

今日の朝食

今日の昼食


お昼は
鯖の炊き込みご飯、ブロッコリーとシーフードの無調整豆乳チャウダー、6Pチーズを2P。
チャウダーが成功してめっちゃ美味しい(^-^)/

朝昼夕とほぼ献立が決まりました！
3食なるべく違う食材を使用して、糖質の摂取量をコントロールしながら、いろんな栄養素を取っています。

あとは日々の活動をより活発にするため、そして一番はレースで勝つための食事になること。

勝つための食事！

これをテーマに食事に関する勉強を続けていきます！