かなり暖かく快晴だった今日!峠の茶屋に行こうとしたが、昨日のウエイトによる筋肉痛がひどかったので妥協!笑 自転車は軽めにして、水泳で追い込むことに

 

水泳は身体への負担は少なく心肺機能をダイレクトに追い込むことができる。今日は全開の50mを5本がメイン。自転車のメニューで例えるなら、30秒走全開を4〜5回だけ息をしてもよい的な感じ笑 終わった後は気持ち悪くなって何も食べたくなくなる笑

 

そんな時にも栄養補給はしたいので、

そんな時のピクノレーサー!! 顆粒状なので吸収速い&飲みやすい! 練習後には必ず1〜2包がルーティーン

 

 

ちなみに、水泳のゴーグルは自転車と同じSWANS!笑 水泳を現役でやっていた頃もSWANSを愛用。オススメ‼️