11月23日(月)
いつも6時起きですが、今日から5時30分起きにかえてみました!

5時30分に起きて、部屋とトイレ掃除をして、6時00分頃に白湯とバナナ1本。そのあとコーヒーを一杯飲んで、勉強タイム。

7時00分からヨガや軽い運動をして、7時30分ぐらいからがっつり朝食。

朝ランニングを取り入れようといろいろ調べた結果こんな朝のスケジュールになりましたΣ(゚ω゚)

ただ、これからシーズン開幕が近いてきた時期やその後のレースシーズン中も継続しようと考えた時ランニングは適していないのではないのかと考え、部屋の中で出来る運動に変更。

最近読んだ本の中で、全力と最善は必ずしも同じではないと書いてありました。

全力で最善に!これを心がけて朝活していきます!

今日は朝に合宿所の倉庫の掃除して、お昼にベターデイズさん!


夕方にFLOWINのレベル3のメニュー。

明日も1日活発に活動していきます!