2022年10月12日(水)
〈training〉
1:48 56.30km tss100 up466m
av184w np245w max640w
av124bpm max179bpm
av79rpm max130rpm
今日も動きの確認。
思い通りに身体を動かすのは結構難しいし、上手くできた動きを、次の日も同じ動きをする事も難しい。
だからその精度を日々上げていく。
自分の中でこうやって動かせば、これだけ力が自転車に伝わる。
こういう軌道でペダリングすれば、これだけ進む。
そういう事をペダルを一回転させるごとに自分自身で評価する。
まだまだ精度は低いが、試行錯誤しながら上げていきたい。