2022年10月5日(水)

running

5.04km 20m09s 4:00/km

 

今日は久しぶりのランニング。

久しぶり過ぎてどれだけ落ちているか不安でしたが、そこまで気にするほどではなかった。

 

特に後半にかけてペースを上げれて、ラスト1kmは追い風のおかげもあって、3:37/kmで走れたので、良かったと思う。

 

今日から一段と寒くなったけど、体調に気をつけて、明日も練習していきたい。