2022年10月7日(金)

〈training〉

1:43 52.30km tss92 up655m

av201w np242w max473w

av121bpm max164bpm

av82rpm max119rpm

 

今日も雨が降っていましたが、雨のレースになっても大丈夫なように外で練習。

 

少しでも強度を落とすと、一気に体温が下がるような感じで、逆に良い練習になりました。

 

明日は晴れるようなので、たくさん乗りたい。