2022年10月8日(土)

〈training〉

4:52 151.00km tss221 up1701m

av191w np222w max457w

av137bpm max175bpm

av82rpm max111rpm

 

今日は5h弱の練習。

久しぶりにこの距離、この時間を走ると自分のベースの低さを感じる。

 

いきなり世界レベルの練習は出来ないが、それが出来るように、今の自分のレベルで出来ることに取り組んでいって、少しずつ近づくのみ。

 

 

明日はまた森林公園に行きたい。