2022年11月2日(水)
足の具合も良くなってきて、もうそろそろ、軽めのサイクリングが可能かなという状況です。

自転車でのトレーニングは、12月まではひたすら持久力にフォーカスして取り組んでいこうと思っています。

自転車に乗れる状態でも、寒い時期にいきなり高い強度で踏んだら、肉離れの再発も高まるので、持久力に振り切って取り組む価値はあるかなと思っています。

理想は、6hをただ軽い強度で乗るのであれば、疲れない状態。

ここまで行けるように、計画的に取り組んでいきます！