2月8日(火)
〈training〉
チーム練習
3:53 127.34km up1552m tss255
av220w np259w max648w
av135bpm max178bpm
今日はチーム練習。
前回は爆風の中の走行でしたが、今回は天気予報の通りほぼ無風。
そのおかげで、アップダウンを繰り返すコースでも気持ちよく走れました。
練習でエネモチを補給食にするようにしてから、明らかに、練習中盤～終盤の走りの質が上がったと感じます。
もちろん、エネモチだけが要因ではなく、これまでの練習の積み重ねや、練習以外の過ごし方、食事に睡眠など、色んな要素が噛み合って今の走りがあると思います。
だから未来の走りも、今の１つずつが大切な要素になるので、引き続き、１つ１つを丁寧に積み重ねていきます。