2022年3月21日(月)

〈training〉

3:07 104.89km up947m tss247

av253w np283w max637w

 

2日間1h以下の高強度となったので、今日はその感覚を持ったまま練習。

 

レースのおかげで、身体の使い方が良くなった👍️

 

レースも大切だけど、レースが終わってから、どうするかも大切。