2022年3月23日(水)
〈training〉
3:08 98.16km up1103m tss243
av237w np282w max1108w
av135bpm max180bpm
今日はインターバル系を登りと平地でやりました。
登りの感覚と平地の感覚どちらも掴みたい。
富士クリテリウムの結果は良くなかったですが、ただ結果の良し悪しだけで終わらせるのではなく、自分の走りの成長に繋げていく。
そう、富士クリテリウムの経験を自分の走りの成長に繋げる為に大切な１週間であり、大切な１日。
こうやって１日１日を積み重ねていく。