2022年3月23日(水)

〈training〉

3:08 98.16km up1103m tss243

av237w np282w max1108w

av135bpm max180bpm

 

今日はインターバル系を登りと平地でやりました。

登りの感覚と平地の感覚どちらも掴みたい。

 

富士クリテリウムの結果は良くなかったですが、ただ結果の良し悪しだけで終わらせるのではなく、自分の走りの成長に繋げていく。

 

そう、富士クリテリウムの経験を自分の走りの成長に繋げる為に大切な1週間であり、大切な1日。

 

こうやって1日1日を積み重ねていく。