2022年4月28日(木)

〈training〉

今日はお家でコアトレ。

・動的ストレッチ

・FLOWINトレーニング

・腹部横の体幹トレーニング

・ケトルベルのトレーニング

 

体重も落ちてきて、身体のキレも上がっていますが、昨日の練習で、体幹の特に側面の強化をしたいなと感じ、今日から側面を重点的にトレーニングを開始。

 

体重が落ちてきたからこそ、これから更に強度を上げて練習するべく、故障しない&自分が求める動きができるように強化していく。

 

TOJまでに出来ることを集中して取り組んでいきます！