2022年6月15日(水)

〈training〉

サンライズさんで、ジムトレ

 

体幹、四股踏み、20kgの重りでお腹の左右の強化、ルームランナーで15分間ジョグ(8km/hペース)

 

固めて力を出すのではなく、柔らかくして、より高い力をだし続けれるようにジムトレをしています。

 

理想の走りは明日急にできるものではないから、毎日積み重ねていく。

 

明日は少し登りたい。