2022年6月23日(木)

〈training〉

Zwift

0:50 27.59km tss66

av206w np291w max794w

av155bpm max189bpm

 

Zwiftレース

32m09s

av291w np322w max794w

av166bpm max189bpm

av83rpm max111rpm

 

今日は予定通りZwiftレースでさくっと刺激を入れる。

 

心拍数も久しぶりに189bpmまで上がり、１日１日成長しているのを感じます。

 

 

明日は広島に移動します。