2022年6月5日(日)

〈training〉

3:34 113.42km up850m tss200

av188w np238w max637w

av130bpm max182bpm

 

一周TT

17m00s 12.30km

av358w np367w max637w

av79rpm max107rpm

av175bpm max182bpm

 

序盤は淡々と走り、終盤にTT。

久しぶりにキツかった。

 

1週間分の疲労があるなかでしっかり踏めたので、明日は休んで、また火曜日から良い練習ができるようにしたい。