2022年7月19日(火)

〈training〉

Zwift

今日はKICKRで足回し。

一定の強度で走り続けるのにローラーは最適👍️

 

終えたあとはACTIVIKE✨

 

身体の中にすぅ～と入っていく感じで、ハードな運動直後も飲みやすいです！

 

明日は１ヶ月ぶり？ぐらいのチーム練習です。

 

さいたまディレーブのチーム練習に参加して、やっぱり皆で走ることで得られることも、集団走行の中で挑戦できることも多いなと感じました。

 

明日も大切な１日。

 

そんな毎日で成長していきます！