2022年7月30日(土)

〈training〉

チーム練習

4:23 132.13km tss264 up1405m

av172w np256w max558w

av134bpm max184bpm

av81rpm max122rpm

 

 

今日のチーム練習は7kmの周回コースで、半分を先頭固定でペースアップ、半分をレスト区間という内容で、8周回のうち、自分は4回先頭固定なので、2回に一回先頭という形。

 

こんな感じ↓

 

 

今日もいい練習が出来たので、更に成長できるように活動していきます!