2022年8月13日(土)

〈training〉

2:27 70.57km tss68 up305m

av146w np172w max580w

av103bpm max162bpm

av79rpm max127rpm

 

今日は台風が関東に直撃らしく、時間が経過するごとに雨や風が強くなる予報なので、朝6:30に出発。

 

今日は強度を落として、淡々と。

 

明日も疲労具合で調節しながら、来週の練習へと繋げていきます！