2022年8月25日(木)
〈training〉
4:47 131.52km tss277 up2432m
av192w np257w max585w
av129bpm max181bpm
av81rpm max113rpm
八溝山
27m39s
av364w np365w max474w
av171bpm max181bpm
av83rpm max107rpm
今日は登りしかないコース。
八溝山は2回目で、前回は昨年のTOJ前の5/1チーム練習で登ったとき。
前回が28m58sで344w77rpmだったらしく、全てにおいて成長がみられます。
(まぁ前回はこてやさんを2回登ってからの八溝山なんで、疲労度が違いますが笑)
それも良かったですが、この登り多めのコースでav81rpmと80を下回らなかったのは、個人的に良かったと思います。
古座川までたくさん登りたいと思います！
あと八溝山のストラバのKOM区間。
KOMでした✌️
