8月4日(火)
ロード練習
2:14 62.76km tss91.5 up319.3m
av149.8w np204.4w max1049.4w
av121bpm max166bpm
朝食
+アカシア蜂蜜スプーン一杯分
練習中
黒羽観光やな
鮎フライ&鮎の塩焼き
練習後
キウイフルーツ、ミックスナッツ&ドライフルーツ３握り、低糖グラノーラ一口
昼食
黒磯ブロイラー
メンチカツ&唐揚げ
R1低糖飲むヨーグルト
夕食
チャウス
那須ブラーゼンのみんなからサプライズ( ｡ﾟДﾟ｡)
皆さんありがとうございますヽ(；▽；)ノ
大変な時代で、チームの仲間以外と会う機会はあまりないですし、身内以外の人と会うこともよしとされない状態。
そんな状況だからこそ、日々一緒に活動する那須ブラーゼンのみんなのおかげで目標を達成するために励めています！
那須ブラーゼンで勝ちたい！
永井さんからプロテインクッキー
雅之からルークスカイウォーカー
拓ちゃんから紅茶の詰め合わせ
新開くんからサバ缶詰め合わせ
ありがとうございます(*^^*)
好きなものを考えて選んでくれたのがよく分かります！
#那須ブラーゼン
#那須ブラーゼンで勝ちたい
#自転車より最高なものを知らない
#幸せのロードレーサー