8月20日(木)
感覚的疲労度6/10
身体的疲労度7/10

ロード練習
1:33 36.36km tss32.7 up251.7m
av98.8w np146.6w max618.7w

感覚的疲労度6/10
身体的疲労度6/10

朝食

昼食
唐揚げ弁当、しじみ汁、モナカ
写真取り忘れた。

夕食


+R1低糖飲むヨーグルト、低糖グラノーラ一口

僕がおそらく自転車競技を辞めるまではずっと手元に置いておくだろうこの新聞。

この新聞を読まなかったら僕はまったく走れなかっただろうと思うほど僕の自転車競技人生に大きな影響を与えてくれました。

たぶん、この記事を他の選手が読んでも何で自転車に役立つか?マークがつくでしょう。

もしかしたら、僕以上にこの記事からいい影響を得る選手がいるかも知れない。

何が言いたいかって、ヒントはいろんな所にたくさん散らばっているって話し。