8月6日(木)
午後
ロード練習
1:50 48.49km tss78.9 up360.1m
av122.3w np209.7w max1022.3w
av119bpm max178bpm
3分走440.4w
朝食
+アカシア蜂蜜スプーン一杯分、ミックスナッツ&ドライフルーツ一握り
昼食
幸華
チャーハン&レバニラ炒め
練習中
ソフトクリームスタンド(拓ちゃんと合流！)
ソフトクリーム&キスミルサイダー
練習後
アイスボックス
夕食
+R1低糖飲むヨーグルト
毎年歳を重ねた2日後に訪れる8月6日。平和を願い、平和な毎日を噛みしめていきたい。
