こんばんは。

今日は事務所でトレーニング。自転車には乗りませんでしたが、身体をほぐしたり、コアトレーニングを行いました。

事務所の入口ではツバメが巣作りをしていました。

ツバメを見ると、春が終わって夏が近づいているような感じがします。最近、暑かったのでとっくに春は終わってしまった感はありましたね笑

これからどんどん暑くなるので、自転車に乗るときは熱中症や脱水症状に気をつけましょう！

それでは！