おはようございます。
昨日はチームトレーニング。疲れで寝落ちし、変な時間に更新です笑
メニューとしては変化を付けながらチームローテーション4本。
写真がないのでパワーデータ載せたいと思います。
まず1,2本目は先頭を引く時間を決め、後半にかけて徐々に上げていく感じでローテーション。
1本目
2本目は1本目の反省を生かし、踏むべきところでしっかり踏めていてペースを上げられました。
2本目
3本目は引ける人が長く引くチームTTのような感じでローテーション。
長めに引けたこともあって他と比べ出力が高かったです。
ローテーションしたコースは、ペースが速いと最後に登りに差し掛かってしまうのですが、3本目は登りで意識が飛びそうなくらいきつかったです。
4本目はローテーションしてからリードアウトのような感じでひとりずつ離脱！というのだったのですが、ラップボタン押し忘れたようで、データが取れてませんでした…
ちょっと前まで、普通に練習する事すら出来なかったので、だんだん普通に練習できるようなっていることに幸せを感じながら走れました。やっぱり普通が一番。
疲れが溜まっているので、ちょっと休んでからまたレースに向けてトレーニングしていきます！